VITAMINA D PER NEONATI II

Dove possono prendere la vitamina D i bambini?

I neonati e i bambini allattati al seno dovrebbero assumere un integratore di vitamina D prescritto dal pediatra.I bambini allattati con latte artificiale possono o meno aver bisogno di un integratore.La formula è arricchita con vitamina D e potrebbe essere sufficiente per soddisfare le esigenze quotidiane del tuo bambino.Verifica con il tuo pediatra se il tuo bambino allattato con latte artificiale ha bisogno di gocce di vitamina D.

I bambini allattati al seno devono continuare a prendere le gocce di vitamina D finché non passano ai solidi e non ricevono abbastanza vitamina D in questo modo.(Ancora una volta, chiedi al tuo medico quando puoi smettere di dare al tuo piccolo un integratore di vitamina D.)

Generalmente, una volta bambiniiniziare cibi solidi, possono ottenere la vitamina D da altre fonti come latte, succo d'arancia, yogurt e formaggio fortificati, salmone, tonno in scatola, olio di fegato di merluzzo, uova, cereali fortificati, tofu e latte vegetale fortificato come soia, riso, mandorle, avena e latte di cocco.

Se temi che il tuo bambino non riceva abbastanza vitamina D o altri nutrienti, puoi anche aggiungere un multivitaminico quotidiano una volta che il tuo bambino diventa un bambino.

Mentre l'AAP afferma che la maggior parte dei bambini sani che seguono una dieta equilibrata non avranno bisogno di un integratore vitaminico, se desideri che il tuo bambino inizi a prendere un multivitaminico, chiedi al tuo medico se è giusto per tuo figlio e per le migliori marche.

I bambini possono assumere vitamina D dalla luce solare?

Non sorprende che i medici siano diffidenti nei confronti dell'eccessiva esposizione al sole, soprattutto perché la pelle del tuo piccolo è davvero tenera.L'AAP afferma che i bambini di età inferiore a 6 mesi dovrebbero essere tenuti completamente lontani dalla luce solare diretta e che i bambini più grandi che escono al sole dovrebbero indossare creme solari, cappelli e altri indumenti protettivi.

Tutto ciò per dire che è difficile per i bambini ottenere una quantità significativa di vitamina D solo dal sole.Ciò significa che è ancora più importante che i bambini allattati al seno assumano un integratore.

Se stai andando fuori, assicurati di insaponare i bambini dai 6 mesi in su con una crema solare adatta ai bambini con un SPF di 15 (e preferibilmente da 30 a 50) almeno 30 minuti prima e riapplicala ogni poche ore.

I bambini di età inferiore a 6 mesi non dovrebbero essere coperti dalla testa ai piedi con la crema solare, ma possono invece applicarla su piccole aree del corpo, come il dorso delle mani, la parte superiore dei piedi e il viso.

Le vitamine prenatali di una madre contengono abbastanza vitamina D per i bambini?

Le mamme che allattano dovrebbero continuare a prendere le vitamine prenatali durante l'allattamento, ma gli integratori non contengono abbastanza vitamina D per soddisfare i bisogni dei bambini.Ecco perché i bambini allattati al seno hanno bisogno di gocce di vitamina D finché non riescono ad assumerne abbastanza attraverso la propria dieta.La tipica vitamina prenatale contiene solo 600 UI, che non è nemmeno lontanamente sufficiente a coprire sia la mamma che il bambino.

Detto questo, le mamme che integrano con 4.000 UI di vitamina D al giorno hanno un latte materno che in genere conterrà 400 UI per litro o 32 once.Ma poiché è improbabile che i neonati assumano una poppata completa di latte materno, dovrai somministrare loro un integratore di vitamina D almeno all'inizio per assicurarti che il tuo bambino ne assuma abbastanza fino alla poppata completa.

Anche se questa non è una pratica che generalmente seguono le nuove mamme, la maggior parte degli esperti dice che è sicura.Ma controlla sempre con il tuo pediatra e il tuo ginecologo per assicurarti che quello che stai facendo sia sufficiente per tuo figlio.

Anche le mamme incinte dovrebbero assicurarsi di accoglierleabbastanza vitamina D per i loro futuri bambiniprendendo almeno 10-15 minuti di luce solare diretta (senza protezione solare) ogni giorno e mangiando cibi ricchi di vitamina D come quelli sopra elencati.