Se stai allattando il tuo bambino, probabilmente hai pensato che il latte materno sia l'alimento perfetto, completo di tutte le vitamine di cui il tuo neonato potrebbe aver bisogno.E sebbene il latte materno sia l’alimento ideale per i neonati, spesso manca di quantità sufficienti di due nutrienti cruciali: vitamina D e ferro.
Vitamina D
Vitamina Dè essenziale, tra le altre cose, per costruire ossa forti.Poiché il latte materno in genere non contiene una quantità sufficiente di questa vitamina, i medici raccomandano a tutti i bambini allattati al seno di assumere 400 UI di vitamina D al giorno sotto forma di integratore, a partire dai primi giorni di vita.
Che ne dici invece di assumere la vitamina D attraverso la luce solare?Anche se è vero che le persone di qualsiasi età possono assorbire la vitamina D attraverso l'esposizione ai raggi solari, l'abbronzatura non è esattamente un passatempo consigliato per i neonati.Quindi il modo più sicuro per garantire che il tuo bambino allattato al seno riceva la sua quota di vitamina D è dargli un supplemento giornaliero.In alternativa, puoi assumere un integratore contenente 6400 UI di vitamina D ogni giorno.
Nella maggior parte dei casi, il pediatra probabilmente suggerirà un integratore liquido di vitamina D da banco (OTC) per il tuo bambino.Molti di essi contengono anche vitamine A e C, il che va bene per il tuo piccolo: un'adeguata assunzione di vitamina C migliora effettivamente l'assorbimento del ferro.
Ferro
Il ferro è necessario per la salute delle cellule del sangue e per lo sviluppo del cervello.Assumerne una quantità sufficiente previene la carenza di ferro (un problema per molti bambini piccoli) e l'anemia.
Orario di pubblicazione: 07-nov-2022
